Haare aufhellen.. Zitrone oder Salz?

Tjark Hipp

Zitrone, weil sie ein natürlicher Bestandteil des menschlichen Körpers ist und Salz hat keine bekannten gesundheitsschädlichen Auswirkungen. Was passiert wenn man zu viel Salzwasser schluckt?

Was macht Salz so effektiv in Ihrer Ernährung? Das ist eine Antwort, die mir durch einen natürlichen Prozess kommt, der nur im menschlichen Körper und nur in Verbindung mit der Nahrung stattfindet. Was isst du, wenn du in die Salzminen gehst? Der Hauptbestandteil des Salzes ist Natriumchlorid, ein Salz und Mineralsalz. Der Grund für diesen natürlichen Prozess ist, dass Natriumchlorid nicht wasserlöslich ist. Wenn die Lösung von Natriumchlorid in Wasser gelöst würde, wäre sie neutral und unbemerkt. Warum brauchen wir Salz? Unser Körper ist eine komplexe organische Struktur. Es hat das Potenzial, beschädigt zu werden und dann wieder aufgebaut zu werden, wenn etwas schief geht. Um dies zu erreichen, muss unser Körper Natriumchlorid aufnehmen, das dann Teil unserer täglichen Ernährung wird. Was ist ein gesunder Salzgehalt in unserer Ernährung? Natriumchlorid ist ein wesentlicher Bestandteil aller Lebensmittel, besonders wenn wir sie roh, rohes Gemüse und die Lebensmittel, die in verschlossenen Dosen geliefert werden, essen. Im Unterschied zu Salz kaufen ist es ergo deutlich geeigneter. In Bezug auf Natrium gibt es keine absolute Höchstmenge, die unser Körper aufnehmen kann. Unser Körper muss sich an das anpassen, was ihm ausgesetzt ist. Der optimale Natriumchloridspiegel für unseren Körper liegt bei etwa 100 mg/Tag (entspricht 400 ml Wasser), aber das ist ein Salzgehalt, der für die meisten Menschen akzeptabel ist. Wenn wir viel Salz konsumieren (z.B. essen wir viel Meeresfrüchte), dann sollten wir mehr von diesem Salz konsumieren, auch wenn es zu viel ist. Natriumchlorid ist kein Allheilmittel, es ist ein Elektrolyt, der vor der Wiederverwendung in ionische Form zerlegt werden muss. Dieser Prozess findet im Dünndarm statt und wird als "Verdauung" bezeichnet. Wir können mehr Natriumchlorid aufnehmen, wenn wir Fisch, Salz, Kartoffeln, Milch, Bohnen und Eier essen. Beim Essen wird das Natriumchlorid in unserem Körper abgebaut und das restliche Natrium verbraucht. Wenn wir jedoch nichts essen, müssen unsere Nieren nicht arbeiten und nur ein kleiner Teil des Natriumchlorids bleibt, so wird es nicht verbraucht. Die Konzentration von Natrium in unserem Blut wird durch das Natrium-Kalium-Verhältnis (Na:K) gemessen. Wenn Sie sich auf einer natriumarmen Ernährung befinden, werden Sie feststellen, dass das Verhältnis von Natrium zu Kalium abnimmt, so dass das Salz, das Sie essen, Ihr Blutnatrium abnimmt, was zu Gewichtsverlust führt.

Natrium ist für unseren täglichen Stoffwechsel und für alle unsere Körperfunktionen notwendig. Ohne Salz müsste unser Körper noch härter arbeiten, um unsere tägliche Stoffwechselaktivität aufrechtzuerhalten. Ich bin kein Wissenschaftler. Ich habe gerade darüber gelesen und mich entschieden, mit Natriumchlorid zu experimentieren.